これだけは避けて欲しい!『揚げ物』をオススメしない3つの理由
これを見たら揚げ物が食べられなくなる!?
パーソナルジムDO A 180
初回のみ お得なキャンペーン 実施中
Check!
なんでダメなのー?
下記の3つの理由を読んだら揚げ物に対する意識が変わります
理由1

カロリーが高い

揚げ物は言わずと知れた脂質が多い食べ物です!

当然脂質が高いということはカロリーも高くなってしまいます。

炭水化物・タンパク質・脂質を総称して3大栄養素と言いますが、

炭水化物・タンパク質が1gあたり4kcalに対して

脂質は1gあたり9kcalと2倍以上もカロリーが高いことがわかります。

このことから、まずは特に脂質を摂ってしまう揚げ物は摂るのはなるべく控えなければならないことが分かりますね!

理由2

飽和脂肪酸がいっぱい

飽和脂肪とは、主に動物や植物油に含まれている脂肪酸になります。

この飽和脂肪酸を取りすぎてしまうと、高血圧等の生活習慣病になるリスクが高まってしまいます。

揚げ物は、飽和脂肪酸である植物油で揚げるため、多量に取りすぎてしまうパターンが多いです。。。

揚げ物の摂取をなるべく抑えることで、生活習慣病やリバウンドを改善できる可能性か高まります!

理由3

終末糖化産物が危ない

糖やタンパク質が高温に熱せられると、終末糖化産物(AGE)と呼ばれる物質が発生します。

これが特に危ない物質で、老化を早めたり、生活習慣病やガンになるケースも。。。

この物質を摂取しないためにも、揚げ物をなるべく控えて頂きたいです!

当店の2つの特徴

ボディメイクコンテスト優勝トレーナーが指導

ボディメイクコンテストで優勝をしているトレーナが寄り添い指導を行います!

科学的根拠だけでなく、なぜダイエットが失敗したのかを生活習慣のところからしっかりとアプローチさせて頂きます。

全米トレーナー協会に認定された、間違いない知識を提供致します!

他のジムにはない完璧な基礎を重視した結果型ジム

何事も基礎からではありますが、トレーニングにおいてはこの基礎が中々習得されていない方がほとんどです。。。

ベースをしっかりと固め、パーソナルジムを卒業されてからも、ご自身で改善しトレーニングできるようになるまでサポートをさせて頂きます!

リバウンドのない健康的なボディを目指しましょう!

Message

IMG_0668
パーソナルジムDO A 180 NESTA-CPT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定資格)取得  

常に寄り添い、サポートするトレーナー 稲垣祐哉

科学的根拠だけでなく、なぜダイエットが失敗したのかを生活習慣の根本からアプローチさせて頂きます!

常に寄り添い、サポートさせて頂きますので、一緒に頑張っていきましょう!

 

 

サマースタイルアワード 2019 総合優勝

ボディメイクコンテストで優勝を経験するだけでなく、お客様もボディメイクコンテスト優勝に導く。

某パーソナルジム・フィットネスジムでの経験も生かし、ただ痩せるだけでなく、なぜ太ってしまったのか原因を突き止め、生活習慣・マインドの根本からアプローチをすることに重点を置いている。

お気軽にお電話でご連絡ください
080-4006-1714 080-4006-1714
受付時間:9:00~22:00
Access

人目を気にせずトレーニングができる隠れ家のような個室ジムで理想の身体を実現しませんか

概要

店舗名 パーソナルジム DO A 180
住所 埼玉県さいたま市浦和区仲町2-9-6
加来ビル 205
電話番号 080-4006-1714
営業時間 9:00~22:00
定休日 水曜日

アクセス

産後ダイエットや美ボディづくり、筋トレボディメイクをしたい方など、目標に合わせたプログラムをオーダーメイドでご提案しております。マンツーマンだから停滞期や挫折しそうな時も続けられ、しっかり食べて結果を出せるジムとして口コミでご好評いただいています。
Contact

お問い合わせ

RELATED

関連記事