ダイエットでタンパク質は必須!!
おすすめする3つの理由
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タンパク質ってなに??

身体を構成するすべてのもと!

筋肉や肌、爪や髪など身体を構成する大元の栄養素となります!

アミノ酸が20種類以上繋がると構成されます。

タンパク質が不足すると、身体にも影響してきてしまうので、意識的に摂りたい栄養素の一つです!

タンパク質でダイエット

タンパク質は身体を構成するだけでなく、さまざまな効果もございます。

その中には、ダイエットに最適な効果も!

是非この記事を読んで、日常生活に役立ててください!

タンパク質を摂るメリット
Check!
積極的に摂っていこう!
タンパク質の3つの効果
1つ目

代謝が上がる

人は摂取した際に代謝が上がる機能の食事誘発性熱産生というのがあります。

タンパク質は特にその機能が高く、摂取したタンパク質の約30%ものカロリーを消費することができます!

タンパク質がダイエットに良いというのはこれが大きな理由です!

2つ目

脂肪になりにくい

タンパク質ももちろんカロリーがあるので、ご自身に合わせた量を摂取する必要があります。

ただ、タンパク質はインスリンというホルモンを分泌せずインスリンの効果である脂肪を作り出すことがない為、無駄に脂肪を作り出すことがないです!

3つ目

身体を構成する

タンパク質は、筋肉だけでなく身体の様々な部分を構成するとても大事な栄養素となるので、この栄養素な必ず摂りたい栄養素になります!

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概要

店舗名 パーソナルジム DO A 180
住所 埼玉県さいたま市浦和区仲町2-9-6
加来ビル 205
電話番号 080-4006-1714
営業時間 9:00~22:00
定休日 水曜日

アクセス

産後ダイエットや美ボディづくり、筋トレボディメイクをしたい方など、目標に合わせたプログラムをオーダーメイドでご提案しております。マンツーマンだから停滞期や挫折しそうな時も続けられ、しっかり食べて結果を出せるジムとして口コミでご好評いただいています。
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