ぽっちゃりしたお腹をどうにかしたい、目標を立てて運動や食事管理を行なっても一向に変わらない、格闘家や雑誌モデルのような身体に憧れるという方へ。
当ジムがそれを実現します!
ボディメイクコンテスト優勝経験のある有資格トレーナーが、寄り添いサポートいたします。
一緒に理想の身体を目指して頑張りましょう!
「栄養」の意味
体内に入った食物が消化・吸収されて、エネルギーや身体の成分を合成して老廃物を排出するという一連の流れのことを「栄養」と言います。
この栄養の為に摂るものを「栄養素」と言います。
栄養の一連の流れ
Check!
栄養素は大きく3つの働きがあります!
栄養素の一番の特徴は栄養素同士が力を合わせて強力しあうということです。基本栄養素が単体で働くことはあまりないです。
1つ目
エネルギーを作る
身体はエネルギーが無いと動かせません。
人間が生きる為に一番必要な行動はエネルギーを作ることなんです!
主にエネルギー源となる、「3大熱量素」と呼ばれる糖質・脂質・タンパク質があります。
2つ目
身体を作る
栄養素は身体を作る材料になります!
皮膚や筋肉はタンパク質
体温を保ったり、ホルモンバランスは脂質
エネルギー源は主に糖質
その他のサイクルを手助けするのはビタミンミネラル
になります。
3つ目
機能のサポートをする
他の栄養素や酵素の働きを助け、エネルギー作り等をサポートするのも栄養素の大切な役割です!
また、身体の調子を整えるビタミン・ミネラルも外せない栄養素となります。
Access
過度な食事制限を行わず、週に2回の運動と食事管理で海外雑誌のモデルのような身体へ
概要
店舗名 | パーソナルジム DO A 180 |
---|---|
住所 | 埼玉県さいたま市浦和区仲町2-9-6 加来ビル 205 |
営業時間 | 9:00~22:00 |
定休日 | 年末年始 |
アクセス
Contact
お問い合わせ
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