ビタミンの重要性 ビタミンC編
意識して摂ってる?
パーソナルジムDO A 180
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間接的に働くビタミン

水溶性ビタミンは酵素をサポートする「補酵素」としても役割を果たします。

水溶性ビタミンは、「ビタミンB」と「ビタミンC」と2種類あり、今回もまた分けてご紹介します!

ビタミンBでも更に8種類分けることができますが、その中でも特に大事な4つをご紹介します。

大事な4つのビタミンB群
Check!
積極的に摂りましょう!
水溶性ビタミンは水に溶けやすい分、尿としても排出されやすいです。
その為不足しやすいものになるので、積極的に摂取していきたい栄養素になります!
ビタミンB1

日本人はご飯を主食とするので、特に欠かせない栄養素になります。

脳の活性化や疲労回復、アルコール分解のサポートもしてくれます!

ビタミンB2

タンパク質・脂質・炭水化物の三大熱量素のエネルギーを生み出す働きを助けます!

また、細胞の生まれ変わりにも関わります。

ビタミンB9,B12

この2つのビタミンは、「血」にとても関わりが深い栄養素になります。

ビタミンB9は赤血球・DNAを作るのをサポートします。

ビタミンB12は血を作るのをサポートします。

初めてのダイエット、運動で瞑想している方へ

パーソナルジムDO A 180があなたをサポート致します!

こんなお悩みありませんか??

・家から出る機会がなくなり、体重が増えた

・階段を登ると、すぐ息が切れる

・毎日体重計を乗って、ため息をついている

どのような食事をすれば良いか分からない

1つでも当てはまる方はぜひご相談ください!

一緒に頑張りましょう!

当店の2つの特徴

ボディメイクコンテスト優勝トレーナーが指導

ボディメイクコンテストで優勝をしているトレーナが寄り添い指導を行います!

科学的根拠だけでなく、なぜダイエットが失敗したのかを生活習慣のところからしっかりとアプローチさせて頂きます。

全米トレーナー協会に認定された、間違いない知識を提供致します!

他のジムにはない完璧な基礎を重視した結果型ジム

何事も基礎からではありますが、トレーニングにおいてはこの基礎が中々習得されていない方がほとんどです。。。

ベースをしっかりと固め、パーソナルジムを卒業されてからも、ご自身で改善しトレーニングできるようになるまでサポートをさせて頂きます!

リバウンドのない健康的なボディを目指しましょう!

お気軽にお電話でご連絡ください
080-4006-1714 080-4006-1714
受付時間:9:00~22:00
Access

過度な食事制限を行わず、週に2回の運動と食事管理で海外雑誌のモデルのような身体へ

概要

店舗名 パーソナルジム DO A 180
住所 埼玉県さいたま市浦和区仲町2-9-6
加来ビル 205
営業時間 9:00~22:00
定休日 年末年始

アクセス

ぽっちゃりしたお腹をどうにかしたい、目標を立てて運動や食事管理を行なっても一向に変わらない、格闘家や雑誌モデルのような身体に憧れるという方へ。
当ジムがそれを実現します!
ボディメイクコンテスト優勝経験のある有資格トレーナーが、寄り添いサポートいたします。
一緒に理想の身体を目指して頑張りましょう!
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