日和見菌を味方につけよう！
腸内環境の重要性
パーソナルジム　DO A 180
１周年記念 キャンペーン 実施中
お問い合わせ
Scroll

腸内フローラをきれいに

一度は耳にしたことのある腸内フローラ。

フローラとは、お花畑という意味がありますが、腸内細菌がお花畑に見えるため、このように呼ばれています！

１００兆個あると言われている腸内細菌は、食べた食物を餌にして生きています。

腸内細菌は、善玉菌・悪玉菌・日和見菌の３種類に分けられ、それぞれ役割を果たします。

３つの腸内細菌
  • 善玉菌
    健康維持をサポート
  • 悪玉菌
    増えすぎNG
  • 日和見菌
    どちらにも変化
Check!
日和見菌を味方につけよう！
腸内環境を改善するには？？
１つ目

善玉菌

ビフィズス菌やアシドフィルス菌などが、これにあたります。免疫力やアレルギー予防など、人の健康にとって欠かせない菌になります！

糖や食物繊維を餌として増えていきます。

２つ目

悪玉菌

ウェルシュ菌やブドウ球菌などが、コレにあたります。

増えすぎると発がん性物質を産生させてしまうため、増やしすぎて欲しくない菌になります。

かといって、全く無くしていいかと言われるとそうではなく、３つの菌がバランスを保って生存しています。

３つ目

日和見菌

どちらの味方にもつく菌になります。

善玉菌が増えれば善玉菌に味方し、悪玉菌が増えれば悪玉菌に見方をする、気分屋な菌です！

ですので、どれだけうまく善玉菌を増やして腸内環境を改善していくかがキーとなります。

conclude

善玉菌を増やして、健康的に！

３つの菌の割合は 善玉菌：悪玉菌：日和見菌＝２：１：７となります。 善玉菌を増やすには、糖や食物繊維を摂るだけでなく、ヨーグルト等の乳酸菌からも摂っていけると尚良いですね！ 腸内の環境は、健康に直結しますので、ぜひ皆さんも意識的に摂取してみてくださいね！
お問い合わせはこちら
お気軽にお電話でご連絡ください
080-4006-1714 080-4006-1714
受付時間：9:00~22:00
目標に向かって進む姿はカッコいい！

通って頂いているお客様

定期的にパーソナルを受けてくださっているお客様になります！

 

皆さん今更目標なんてとか思ってませんか？

目標を明確に作れば人生が変わります。

 

その目標が"ダイエット、ボディメイク"であれば手助けをさせてください！

一緒に頑張りましょう！！

Access

過度な食事制限を行わず、週に２回の運動と食事管理で海外雑誌のモデルのような身体へ

概要

店舗名 パーソナルジム DO A 180
住所 埼玉県さいたま市浦和区仲町2-9-6
加来ビル　205
営業時間 9:00～22:00
定休日 年末年始

アクセス

ぽっちゃりしたお腹をどうにかしたい、目標を立てて運動や食事管理を行なっても一向に変わらない、格闘家や雑誌モデルのような身体に憧れるという方へ。
当ジムがそれを実現します！
ボディメイクコンテスト優勝経験のある有資格トレーナーが、寄り添いサポートいたします。
一緒に理想の身体を目指して頑張りましょう！
Contact

お問い合わせ

RELATED

関連記事