・家から出る機会がなくなり、体重が増えた
・階段を登ると、すぐ息が切れる
・毎日体重計を乗って、ため息をついている
・どのような食事をすれば良いか分からない
1つでも当てはまる方はぜひご相談ください!
一緒に頑張りましょう!
例えば、家にお菓子がある、又はご家族の方などが食べているものが気になるなど、目に見える所にあると、誘惑に負けてしまい失敗するケースが多いです。
・目に見えない所に誘惑のある食べ物を置く
・そもそも買わない
・誰かに食事を管理してもらう
などの対策が効果的です!
「こうなればいいな〜」とか、「これくらいでいいや」くらいの気持ちだと、中々ダイエットは続きません。
〇〇までに〇〇kg痩せるなどの数字、期限を設けた目標だと明確で達成しやすいです!
・家から出る機会がなくなり、体重が増えた
・階段を登ると、すぐ息が切れる
・毎日体重計を乗って、ため息をついている
・どのような食事をすれば良いか分からない
1つでも当てはまる方はぜひご相談ください!
一緒に頑張りましょう!
何事も基礎からではありますが、トレーニングにおいてはこの基礎が中々習得されていない方がほとんどです。。。
ベースをしっかりと固め、パーソナルジムを卒業されてからも、ご自身で改善しトレーニングできるようになるまでサポートをさせて頂きます!
リバウンドのない健康的なボディを目指しましょう!
店舗名 | パーソナルジム DO A 180 |
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住所 | 埼玉県さいたま市浦和区仲町2-9-6 加来ビル 205 |
営業時間 | 9:00~22:00 |
定休日 | 年末年始 |