リバウンドなく暮らせるおすすめ方法
健康的に痩せ、改善できる!
パーソナルジムDO A 180
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これをやれば結果が出ます!

パーソナルトレーニングを受けて頂いた方の話を聞くと、ダイエットをしてもリバウンドしたりなど、なかなか上手くいっていない方が多い印象を受けます。。。

『3つ』のポイントを抑えれば、健康的にリバウンドのない、健康的な暮らしが待ってます!

まずこの3つを3週間行ってみてください!

ダイエットが成功する『3つ』の方法
Check
”必ず”3週間継続してください
これを抑えれば、ダイエット成功間違いなし!!!
1つ目

逆三角食べ

朝は腹八分目・昼は腹7分目・夜は腹6分目

というように、徐々に食べる量を減らしていく方法です!

夜にかけて体を動かす機会が少なくなり、副交感神経が働くので、脂肪を貯めやすくなります。

逆三角食べをすることで、脂肪が増えるのを抑えます!

2つ目

環境整理

お菓子を食べ過ぎてしまっては元も子もありません。。

お菓子やデザートなど誘惑のあるものは、極力家に置かないようにして頂き、目に見えないよう棚に置く工夫を取っていきましょう!

週に1回好きなものを食べる、いわゆるチートデイを設けると、精神的ストレスを緩和できるのでおすすめです!

3つ目

数字にとらわれない

ダイエットにおいて数字といえば

『体重』

です。

ただ、体重は一気に減るものではなく、むし浮腫や整理で増えることもあります。

毎日計ると精神的なストレスがかかってしまうので、体重計に乗るのは週に1回に抑えて、ストレス緩和を図っていきましょう!

当店の2つの特徴

ボディメイクコンテスト優勝トレーナーが指導

ボディメイクコンテストで優勝をしているトレーナが寄り添い指導を行います!

科学的根拠だけでなく、なぜダイエットが失敗したのかを生活習慣のところからしっかりとアプローチさせて頂きます。

全米トレーナー協会に認定された、間違いない知識を提供致します!

他のジムにはない完璧な基礎を重視した結果型ジム

何事も基礎からではありますが、トレーニングにおいてはこの基礎が中々習得されていない方がほとんどです。。。

ベースをしっかりと固め、パーソナルジムを卒業されてからも、ご自身で改善しトレーニングできるようになるまでサポートをさせて頂きます!

リバウンドのない健康的なボディを目指しましょう!

お気軽にお電話でご連絡ください
080-4006-1714 080-4006-1714
受付時間:9:00~22:00
Access

人目を気にせずトレーニングができる隠れ家のような個室ジムで理想の身体を実現しませんか

概要

店舗名 パーソナルジム DO A 180
住所 埼玉県さいたま市浦和区仲町2-9-6
加来ビル 205
電話番号 080-4006-1714
営業時間 9:00~22:00
定休日 水曜日

アクセス

産後ダイエットや美ボディづくり、筋トレボディメイクをしたい方など、目標に合わせたプログラムをオーダーメイドでご提案しております。マンツーマンだから停滞期や挫折しそうな時も続けられ、しっかり食べて結果を出せるジムとして口コミでご好評いただいています。
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