リバウンドなく暮らせるおすすめ方法
健康的に痩せ、改善できる！
パーソナルジムDO A 180
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これをやれば結果が出ます！

パーソナルトレーニングを受けて頂いた方の話を聞くと、ダイエットをしてもリバウンドしたりなど、なかなか上手くいっていない方が多い印象を受けます。。。

『３つ』のポイントを抑えれば、健康的にリバウンドのない、健康的な暮らしが待ってます！

まずこの３つを３週間行ってみてください！

ダイエットが成功する『３つ』の方法
  • １つ目
    逆三角食べ
  • ２つ目
    環境整理
  • ３つ目
    数字にとらわれない
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”必ず”３週間継続してください
これを抑えれば、ダイエット成功間違いなし！！！
１つ目

逆三角食べ

朝は腹八分目・昼は腹7分目・夜は腹6分目

というように、徐々に食べる量を減らしていく方法です！

夜にかけて体を動かす機会が少なくなり、副交感神経が働くので、脂肪を貯めやすくなります。

逆三角食べをすることで、脂肪が増えるのを抑えます！

２つ目

環境整理

お菓子を食べ過ぎてしまっては元も子もありません。。

お菓子やデザートなど誘惑のあるものは、極力家に置かないようにして頂き、目に見えないよう棚に置く工夫を取っていきましょう！

週に1回好きなものを食べる、いわゆるチートデイを設けると、精神的ストレスを緩和できるのでおすすめです！

３つ目

数字にとらわれない

ダイエットにおいて数字といえば

『体重』

です。

ただ、体重は一気に減るものではなく、むし浮腫や整理で増えることもあります。

毎日計ると精神的なストレスがかかってしまうので、体重計に乗るのは週に1回に抑えて、ストレス緩和を図っていきましょう！

当店の２つの特徴

ボディメイクコンテスト優勝トレーナーが指導

ボディメイクコンテストで優勝をしているトレーナが寄り添い指導を行います！

科学的根拠だけでなく、なぜダイエットが失敗したのかを生活習慣のところからしっかりとアプローチさせて頂きます。

全米トレーナー協会に認定された、間違いない知識を提供致します！

他のジムにはない完璧な基礎を重視した結果型ジム

何事も基礎からではありますが、トレーニングにおいてはこの基礎が中々習得されていない方がほとんどです。。。

ベースをしっかりと固め、パーソナルジムを卒業されてからも、ご自身で改善しトレーニングできるようになるまでサポートをさせて頂きます！

リバウンドのない健康的なボディを目指しましょう！

DO A 180

人生を変えていく

『DO A 180』とは、１８０度人生が変わるという意味が込められております。 健康的に生活をしていく上では、食事・適度な運動は必要不可欠です。 ダイエットをしたけどリバウンドをしてしまうということは、そのダイエット方法が適切ではなかっとのかもしれません。 間違いのない知識を当店でインプットして頂き、リバウンドなく楽しい暮らしを」していきましょう！ 当店に足を運んで頂き、一緒に理想の体を作り上げて楽しい人生を送りませんか？ 心よりお待ち致しております！
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お気軽にお電話でご連絡ください
080-4006-1714 080-4006-1714
受付時間：9:00~22:00
Access

過度な食事制限を行わず、週に２回の運動と食事管理で海外雑誌のモデルのような身体へ

概要

店舗名 パーソナルジム DO A 180
住所 埼玉県さいたま市浦和区仲町2-9-6
加来ビル　205
営業時間 9:00～22:00
定休日 年末年始

アクセス

ぽっちゃりしたお腹をどうにかしたい、目標を立てて運動や食事管理を行なっても一向に変わらない、格闘家や雑誌モデルのような身体に憧れるという方へ。
当ジムがそれを実現します！
ボディメイクコンテスト優勝経験のある有資格トレーナーが、寄り添いサポートいたします。
一緒に理想の身体を目指して頑張りましょう！
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