ボディメイクコンテストで優勝をしているトレーナが寄り添い指導を行います!
科学的根拠だけでなく、なぜダイエットが失敗したのかを生活習慣のところからしっかりとアプローチさせて頂きます。
全米トレーナー協会に認定された、間違いない知識を提供致します!
体脂肪率は男性ですと15%前後、女性ですと25%前後(身長や筋肉量の割合で変動します)と言われておりますが、それよりオーバーすると身体にどのような悪影響が出るのでしょうか?
皮下脂肪、内臓脂肪、血中脂肪が溜まる事により、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病のリスクが高まります。
食欲を抑えるレプチンと呼ばれるホルモンが機能しなくなり、より肥満に近づけてしまいます。
肥満レベルになってしまうと、筋肉の成長に必要なテストステロンの分泌が妨げられてしまいます。
何事も基礎からではありますが、トレーニングにおいてはこの基礎が中々習得されていない方がほとんどです。。。
ベースをしっかりと固め、パーソナルジムを卒業されてからも、ご自身で改善しトレーニングできるようになるまでサポートをさせて頂きます!
リバウンドのない健康的なボディを目指しましょう!
店舗名 | パーソナルジム DO A 180 |
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住所 | 埼玉県さいたま市浦和区仲町2-9-6 加来ビル 205 |
営業時間 | 9:00~22:00 |
定休日 | 年末年始 |