DICTIONARY
用語集
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筋トレ

筋トレとは、筋肉が発揮できる力の向上や、筋肥大などを狙って行われるトレーニングです。筋トレには自重を使ったものやマシンを使ったものなど様々な種目があるため、目的・目標を設定して継続していくことが大切です。